In 6 Wochen zurück zur Selbstbestimmung
Schritt für Schritt verstehen, was Angst wirklich ist. Und lernen, sie nicht mehr zu fürchten.
Kennst Du das?
Die Angst vor der nächsten Panikattacke ist manchmal erschöpfender als die Panikattacke selbst.
Du läufst nicht mehr vor konkreten Gefahren weg. Du läufst vor einem Gefühl weg. Vor dem Herzrasen. Vor dem Schwindel. Vor dem Kontrollverlust. Vor der Angst selbst.
Und je mehr Du wegläufst, desto größer wird sie.
Irgendwann bestimmt nicht mehr Du Deinen Alltag. Die Angst tut es. Sie entscheidet, wohin Du gehst. Was Du meidest. Wen Du anrufst. Wie klein Dein Leben wird.
Das nennt sich die Angst vor der Angst. Und sie ist oft erschöpfender als alles andere.
Dieser Kurs ist dafür gebaut, genau hier anzusetzen.
Nicht indem Du kämpfst. Nicht indem Du Dich zusammenreißt.
Sondern indem Du verstehst. Indem Du lernst.
Indem Du Woche für Woche kleine Schritte machst und merkst: Die Angst hat weniger Kontrolle über Dich, als Du dachtest.
„6 Wochen zurück zur Selbstbestimmung" ist ein strukturierter Online-Kurs mit Coaching-Ansatz für Menschen, die intensive Angstmomente kennen und bereit sind, einen anderen Umgang damit zu lernen.
Du bekommst:
64 Video-Lektionen mit
64 Video-Lektionen mit fundiertem Wissen – Du verstehst, was in Deinem Kopf und Körper passiert
Konkrete Strategien – für den Notfall, den Alltag und die Momente, wenn der Kopf nicht mehr mitmacht
Workbook & Wochenfahrpläne – klare Struktur, ohne Überforderung
Wöchentliche Alltagseinladungen – kleine, selbstgewählte Schritte zurück in Situationen, die Du bisher lieber gemieden hast
Dauerhaften Zugriff – flexibel, ohne Druck, in Deinem Tempo
Der Kurs kommt im Sommer 2026
Sei dabei, wenn die Türen öffnen.
Wartelisten-Mitglieder erhalten:
Frühzeitigen Zugang vor allen anderen
Einen exklusiven Einführungspreis
Bonus-Inhalte, die öffentlich nicht verfügbar sind
Dieser Kurs ist ein Selbsthilfeprogramm, kein Medizinprodukt. Er ersetzt keine Psychotherapie oder ärztliche Behandlung. Bei schweren oder anhaltenden Beschwerden empfehle ich Dir, zusätzlich professionelle Unterstützung zu suchen.